Rhodiole

Plante spontanée des régions montagneuses (de 3000 à 5000 m) d’Europe et d’Asie du Nord. En Sibérie, où elle est appelée Racine d’Or, elle est utilisée en médecine populaire contre la fatigue et son utilisation semble liée à la surprenante longévité des populations locales.

Les principaux essais cliniques réalisés par des chercheurs de l’ex-Union soviétique ont confirmé les valeurs attribuées par la tradition populaire concernant la résistance à la fatigue et au froid, la normalisation des fonctions du corps même en présence de stress de toutes sortes.

Il existe environ 200 variétés, mais la Rosée est la plus appréciée pour sa richesse en principes actifs, en particulier le salidroside et la rosavine.

Depuis l’Antiquité, des remèdes à base de plantes dérivées de plantes appelées adaptogènes ont été utilisés pour combattre le stress physique et intellectuel. R., peu connu en Occident jusqu’à il y a quelques années, est maintenant considéré comme l’adaptogène le plus complet. Pour être adaptogène, une plante ne doit pas être toxique, doit permettre toutes les fonctions physiologiques normales de l’organisme, l’action exercée par les principes actifs contenus doit être non spécifique et maintenir les fonctions correctes de l’organisme même en présence de situations de fatigue (stress physique ou mental, etc.), doit exercer une action visant à normaliser les fonctions du corps même en présence de conditions pathologiques.

Rhodiola et dépression
Sur la base des expériences menées jusqu’à présent, il semble que l’action de l’extrait de racine de Rhodiola rosea contre la dépression soit réalisée par l’augmentation des taux de sérotonine dans le sang. Cela se produit plus pour sa conservation que pour la stimulation de sa biosynthèse. Des études récentes indiquent que la Rodhiola rosea réduit significativement les symptômes liés à la dépression.

Mémoire et apprentissage
L’action adaptogène de la Rhodiola rosea s’exprime également dans les situations où la source du stress est représentée par une activité intellectuelle particulièrement intense. L’administration de l’extrait de Rhodiola rosea est capable d’exercer un effet stimulant sur l’activité mentale, améliorant la concentration, la lucidité et le potentiel mnémonique. Cet effet a fait l’objet de nombreuses études à ce jour, bien que le mécanisme d’action exact n’ait pas encore été complètement clarifié.

Rhodiola et maintien du poids corporel
L’extrait de Rhodiola rosea est capable de stimuler l’activité lipasique, favorisant ainsi la mobilisation des graisses, propriété qui a fait l’objet d’intéressantes études visant à définir le meilleur rôle qui peut être attribué à l’extrait sec obtenu de la racine de Rhodiola rosea dans le cadre d’un programme visant à la perte ou au maintien du poids du corps.

Performance sportive
La majorité des études disponibles à ce jour sur la Rhodiola rosea se sont concentrées sur son effet d’amélioration des performances sportives. Plusieurs de ces études ont été menées dans l’ex-Union soviétique et ont fait de l’extrait de Rhodiola rosea l’un des produits naturels les plus recommandés par les athlètes russes pour augmenter les performances et réduire la durée de la phase de récupération. En général, l’activité associée à l’extrait de Rhodiola rosea s’est avérée efficace, seule ou en association avec d’autres plantes.

Rhodiola et coeur
Il est maintenant bien connu que le stress est l’un des principaux facteurs de risque des maladies cardiaques et du système cardiovasculaire. L’action adaptogène exercée par l’extrait de Rhodiola rosea s’exerce en modulant la réponse du cœur au stress et vise donc à protéger le tissu cardiaque. Les mécanismes exacts par lesquels ce type d’action peut être mis en œuvre doivent faire l’objet d’une étude plus approfondie. D’après certaines expériences menées sur l’animal, il semble cependant que l’extrait de Rhodiola rosea puisse contribuer à la prévention des maladies cardiaques probablement par une action de modulation de la libération des catécholamines et des corticoïdes dans la phase de réponse au stress.

Rhodiola et système génital
Les propriétés tonifiantes et stimulantes de la Rhodiola rosea sont connues de la population russe depuis des siècles. Une étude menée dans un institut de recherche russe a montré qu’il peut y avoir des preuves scientifiques de ce qui est affirmé par les croyances populaires.